冬季鼻炎频频高发预防护理很重要

鼻炎，相信得过的人都知道，一发作起来就好像脸上放了个大石头一样，整个人都麻木了，白天呼吸不通畅，晚上更是难受，吃个饭都影响味道。轻微的时候一个鼻孔堵，严重的时候两个都堵，只能张口呼吸。冬季是鼻炎的高发季，很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏手足无措，用药调理也不见效，导致鼻炎长久不愈。

　　警惕!鼻炎不是小病

　　天气转冷，加上空气污染、风沙、人口密集等，免疫力弱的人就成为易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高发。

　　由于急性鼻炎和感冒症状过于相似，都是鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕，有人就会错将鼻炎当感冒治。吃了感冒药，却未见好转，反复发作，直到转成慢性鼻炎。

　　还有人虽然知道自己得了鼻炎，但认为“不耽误吃不耽误喝”，是小病。实际上，鼻炎发病的临床症状各异，除了鼻痒、喷嚏，时间一长还会导致头痛、头晕、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。

　　长期反复发作又未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织。同时还会增加患鼻咽癌的可能。因此慢性鼻炎患者，应提高警惕，一旦患病不可掉以轻心，要尽早治疗。

　　如何预防护理慢性鼻炎?

　　冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因，可以大大降低慢性鼻炎的发病率。

　　1、保暖

　　出门时应　　2、保湿

　　保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的免疫力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

　　3、保持清洁

　　为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

　　另外针对秋冬季鼻炎发作，还可采取以下方法预防：

　　1、冷水洗脸

　　冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。方法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3-5次，早上可以适当多重复几次。

　　2、做鼻操

　　经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助于缓解过敏性鼻炎症状。这方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

千万不要认为鼻炎是一种常见病而消极对待，忽视治疗。如有鼻炎症状，应及时到专业的耳鼻喉科咨询医生，采取积极的治疗措施。最后提醒大家，预防鼻炎可多喝水，及时为身体补充流失的水分，保持良好的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，合理的睡眠及规律的运动，有利于增强体质，提高抗病能力，减少疾病的发生。

医院耳鼻喉科