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鼻窦炎反复发作，确实会严重影响患者的生活质量。鼻窦炎不仅会导致鼻塞、流涕、头痛等不适症状，还可能引发嗅觉减退、记忆力下降等长期影响。为了帮助大家有效预防鼻窦炎的反复发作，我们请来了专业医生，为大家分享四个实用的预防方法。

第一招：保持鼻腔清洁保持鼻腔清洁是预防鼻窦炎的关键。医生建议，每天至少清洗鼻腔两次，尤其是在早晨起床和晚上睡前。清洗时，可以使用生理盐水或温开水，轻轻冲洗鼻腔内部，帮助清除鼻腔内的细菌、病毒和过敏原。此外，避免用手挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜，导致感染。第二招：增强免疫力免疫力是人体抵抗疾病的重要武器。为了预防鼻窦炎，我们需要保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。此外，保持良好的心态也非常重要。当身体免疫力下降时，鼻腔内的细菌、病毒等病原体更容易繁殖，从而引发鼻窦炎。因此，我们要时刻

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