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过敏性鼻炎
是很多人挥之不去的“梦魇”
图：摄图网
一到秋天反复发作
频繁的喷嚏、反复的鼻塞
流鼻涕、鼻腔发痒干燥
咽喉异物感强烈......
让很多人苦不堪言
图：摄图网
秋天到，鼻炎闹
为什么一到秋天就常犯鼻炎
为什么秋天
会犯“过敏性鼻炎”？
过敏性鼻炎，医学上亦称之为‘变应性鼻炎’，是由于机体暴露于“过敏原”后导致的鼻黏膜非感染性炎性疾病。
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很多人一到秋天过敏性鼻炎就开始反复发作、缠绵难愈，这主要是与秋天的天气比较干燥，早晚温差大等因素有关。
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加上中医理论认为“秋气通于肺”，五行中肺主秋气，“肺开窍于鼻”，因此“过敏性鼻炎”等与肺脏相关的病症在秋季就会多了起来。
如何预防“过敏性鼻炎”？
过敏性鼻炎的预防很重要，知道是哪种过敏原引起的鼻炎，远离过敏原是一个重要的步骤。图：摄图网
我们常见的过敏原包括吸入性、食入性和接触性等图：摄图网
对于秋冬季节常见的尘螨和秋冬季节出现的花粉是我们需要重点预防的我们可以从以下几点来减少接触尘螨与花粉：1、卫生方面良好的个人卫生习惯如勤洗澡勤换衣等，避免杂物堆积，洗涤、晾晒床上用品，特别是衣柜顶、防尘罩顶、床下等容易忽略的地方。图：摄图网
温度大于55℃维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。2、家居方面保持居室及工作室通风、干燥。使用吸尘器，经常更换（最好每周1次）吸尘器的袋、空调滤网、洗衣机滤网等。图：摄图网
3、用具选择不使用毛绒地毯、毛绒被单等，厚重的窗帘和布艺沙发。图：摄图网
窗帘换为百叶窗，使用封闭式书架等可以减少对尘螨的暴露。用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨过敏原的有效方法。4、佩戴口罩出门的时候尽量戴口罩，避免吸入户尘螨，使用空气净化器。图：摄图网
5、避免花草接触常见的豚草（路边常见的一种野草）其秋季易产生花粉，引起过敏性鼻炎发作，除草及避免去花草多的环境可预防发作。图：摄图网
应对过敏性鼻炎
中医有妙招
一、鼻炎发作：生理盐水洗鼻对于过敏性鼻炎患者，鼻腔冲洗能提高鼻黏膜功能，促进分泌物排出，减轻鼻黏膜水肿，有利于鼻黏膜内环境的稳定，从而降低了鼻炎的发作。图：摄图网
方法：选择适当的鼻腔冲洗液（温生理盐水（35℃-38℃））注到鼻腔冲洗器中。体位：取坐位或立位，头向前斜倾45°。步骤：将冲洗器上的喷头堵严一侧鼻孔，张开嘴，用嘴呼吸，使水流入鼻腔而由对侧鼻孔流出。同法冲洗另一侧。则可重复洗2-4次，直到无鼻内脏物排出为止。图：摄图网
二、穴位按摩局部的鼻部按摩能缓解鼻炎急性发作的症状，预防发作，以下介绍3种便捷有效的方法（大人小孩都可以使用）
1、推坎宫
做法：双食指按压印堂穴（两眉头中点），然后沿眉骨下方向外推到太阳穴
功效：印堂穴可散鼻部郁热、通鼻窍，并能通经活络止痛，改善头痛、头晕症状。
图：自拍素材
2、点迎香
定位：迎香穴位于鼻子外侧鼻唇沟凹陷中
做法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓
功效：该穴是治疗鼻部疾病的特效穴。经常揉搓该穴，可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通。
图：自拍素材
3、黄蜂入洞
定位：两鼻孔正下方
操作：用左手扶住患儿的头部，右手食、中二指端轻揉患儿两鼻孔20~30次。
图：自拍素材
三、增强体质中医认为“正气存内，邪不可干”，提高体质，平时应坚持运动，比如慢跑、健美操、跳绳等，也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。
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同时避免过度疲劳、熬夜、吸烟饮酒等，防止人体抵抗力下降，病邪乘虚而入易导致鼻炎的发作。
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对于秋冬季节，应注意保暖，出门常备外套及雨伞，防止着凉
应对过敏性鼻炎
中医有妙招
适当选择食疗方
可以辅助调节身体体质
计仔君推荐几种适合
秋季过敏性鼻炎患者的食疗方
01五指毛桃排骨汤
材料：五指毛桃克，排骨一条(大概半斤)，姜两片（1人量）。
做法：五指毛桃洗干净，放水里泡十五分钟。排骨洗干净过热水，材料放瓦煲里，先用大火烧开，再用小火煲两小时，放盐调味，食骨喝汤。
用法：有补肺健脾作用，适用于肺脾气虚，疲惫乏力，易感冒的鼻炎患者。
图：摄图网02玉屏鸡
材料：黄芪60g，白术20g，防风20g，鸡一只。
做法：鸡斩件飞水，将材料洗干净后，加入材料与鸡炖熟可食。
用法：有补气固表作用，适用于肺脾气虚的患者。
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03芪鲢鱼
材料：黄芪20g，白鲢鱼1条（约g）
做法：鲢鱼净膛洗净，将黄芪纳入鱼腹中，如常法炖鱼至熟可食
用法：有补气固表作用，同样适用于肺脾气虚的患者
图：摄图网
过敏性鼻炎是一个
慢性反复发作性疾病
需要长期的治疗
可以在“三伏天”、“三九天”做穴位贴
达到调理体质的作用
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