鼻窦炎易复发,怎么样避免

鼻窦炎易复发，怎么样避免？

本文由广东医院

何丽红主任医师撰写

反复发作的鼻炎常常并发鼻窦炎，一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎，包括：上颌窦炎、筛窦炎、额窦炎、蝶窦炎。如果患者有特应性体质、免疫功能低下、营养不良，急性鼻窦炎易反复发作，发展为慢性鼻窦炎，严重影响生活质量。

患过鼻窦炎的人都有这样的体验：

1、鼻涕特别多：细菌、变应原刺激产生大量粘液性或脓液性鼻涕，不易擤尽，鼻涕向后灌于鼻咽腔而到咽部，甚至堵塞咽部导致不能呼吸、说活，要把咽部的痰液（脓涕）咽下才能说话、呼吸。

2、鼻阻塞：鼻甲肿大堵塞鼻腔，甚至脓涕滞留咽部堵塞气管。

3、头痛：头部沉重、闷痛。

4、睡眠障碍、记忆力减退。

5、脓涕流入咽部或张口呼吸，易合并慢性咽炎、哮喘、支气管炎、支气管扩张、中耳炎。

6、嗅觉障碍。

7、疲劳、受凉就复发。

中医对鼻窦炎的辩证：

1、肝胆郁热，正气衰弱不能胜邪，细菌、变应原刺激产生大量粘液性或脓液性鼻涕，不易擤尽，鼻涕向后灌于鼻咽腔而到咽部。

2、肺气虚寒，血滞血瘀，瘀留鼻甲，鼻甲肿大。

3、脾虚津液化痰，清阳不举，空窍难以空清，稠涕潴积而阻滞不通。

4、嗅觉障碍：肺气不和，清阳不升，长期浊气蒸熏，导致嗅觉减退或甚至消失。

5、肾虚髓海空虚，不能纳气归元，鼻窦炎反复发作不休，缠绵难愈。

改善生活方式预防鼻窦炎复发：

1、早睡早起不熬夜，经常熬夜的人，肾阳虚，抵抗力下降，易反复感染。

2、锻炼身体增强抗病能力预防感冒。

3、尽量少吹空调，不吃生冷、刺激性、辛辣、燥热的食物，晚上不吃宵夜，防止上火和脾肾虚。

4、注意保暖，特别是颈部、肩膀、背部、腿部的保暖。

5、加强营养，防止微量元素缺乏，多吃瘦肉、鱼肉、牡蛎、紫菜、海带、鸡蛋等，补充锌、硒，有提高免疫功能的作用，但要注意：如果对相应食物过敏，就不能吃。

6、如合并过敏性鼻炎，注意查找过敏原，过敏性鼻窦炎患者大多数对吸入性过敏原过敏，注意清除居室的尘螨、蟑螂，不养宠物，清除毛玩具及带毛的生活用品，拒绝二手烟，花粉季节、空气灰霾出门带口罩。

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