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上周分享的《普娃变“牛娃”，我是怎么做到的？一枚“佛系鸡血妈”的真实心路历程》，很多朋友关心我们家的鼻炎处理。

这个问题，很多人都问过我。但我一直都是简要回复，没怎么写过。

既然大家好奇，那我今天就来写一篇——这些年，我们家对鼻炎的日常操作和应对。

开聊前，请不要嫌我烦，多念叨几句：

每个孩子情况不同，病理性问题，尤其急性病，请遵循医嘱。

但鼻炎除了药物控制，很重要的一部分，在于日常护理。今天我便来侧重分享这部分。

01

我们经历了什么

在我看来，鼻炎还算是一件比较容易处理的事。

慢性病，讲究的是日常细水长流的细致照料。有时候不一定吃药，都可以有办法慢慢过渡。

但我们那时候，遭受的不是鼻炎。而是更严重的鼻窦炎。

★

什么是鼻窦炎呢？

★

不知道大家是否有看过，有些孩子鼻腔，总有流不完的鼻涕，黄绿黄绿的，经常忍不住吸鼻子。

如果看到自家孩子有这情况，已经持续两周以上，大家要敲响警钟，去找医生咨询一下。

因为极有可能是鼻窦炎。

大M是过敏体质的孩子。平时换季，会特别敏感，时不时揉揉鼻子，出几粒红疹。

她往常很少生病，偶尔过敏，吃点过敏药，便能过渡。我们家对待生病，也习惯先抗一下，医院。

所以，我一直心态很松弛。对疾病的了解，也就局限发烧、感冒这些常见病。

我刚生小R不久，她有回患了上呼吸道感染，特别猛烈。好了后，我发现她还是会流黄绿色鼻涕，纸巾擦一下，往后还会有。

我直觉这事很怪异。

但小R出生了，我日夜颠倒，精神不济，根本没空顾得上她。家人和我一样，觉得这回也会自然而然，好起来吧。

这样一拖，就拖到了我这几年育儿的至暗时刻。

（上周的文章）

说说这件事情的后续发展。

小R一出院，我便带大M去医院看医生。

医生明确告诉我，大M有严重鼻窦炎，引发了中耳炎。耳朵产生积液，导致听力下降。必须先控制好鼻窦炎和中耳炎，耳朵往后把积液吸收了，听力才有机会恢复。

我当时很茫然，忍不住问了他一句：什么是鼻窦炎呢？对方欲言又止，只叮嘱我好好服药。

往后，我才明白，这个儿童常见病，真不是看诊几分钟便能解释清楚。每次回想，都忍不住想笑话当时的自己。

大M当时的情况，如果没法自我吸收积液，处理就会越发复杂，甚至需要介入手术。

那段时间，我除了紧遵医嘱，特意花了很多时间，去看能懂的药理书、付费听讲座、研究药方。

不同药作用是什么，哪些是核心药物，哪些只是打辅助。喷药哪个时段和手法最佳......我都有了大致了解，非常细致地照料大M。

我们家当时的鼻窦炎治愈，抗生素、过敏药，配以洗鼻和喷鼻，是最核心的部分（再次提醒，要听医嘱！每个人用量用法不同）。

经过大半个月，大M的鼻窦炎和中耳炎控制住了。往后又花了一个月左右，积液终于吸收。

大M的听力终于恢复正常。我们家转入了日常鼻炎护理的阶段。

Mr妈温馨小提示：

有鼻炎史的孩子，每逢遭遇感冒，建议大家都要留个心眼。看是否会诱发鼻窦炎。

按我经验，最容易的判断，便是看孩子的黄绿脓鼻涕的进展。

一般正常的上呼吸道感染，黄脓鼻涕流几天，顶多1周便逐渐好转。如果大家看到孩子持续2周都这样，就应该高度怀疑，考虑看医生。

鼻窦炎不可怕，早介入早处理。

麻烦的是搁着不处理，一来诱发中耳炎，二来转为慢性鼻窦炎。整个处理过程，就会拖得很麻烦。家长孩子都辛苦。

02

我们平日鼻炎护理

鼻窦炎这事，哪怕控制住，也需要调理一段时间，重建鼻腔环境。有鼻炎的孩子，也容易复发。

所以，平日护理，尽可能减轻鼻炎程度，才是我最在意的事。

这里必须提一嘴：鼻炎护理，没法立竿见影。

按照我的经验，需要家长自律、敏锐、不厌其烦的细致管理，孩子整个状态才会有明显的变化。

但鼓舞人心的是，鼻炎虽然无法根治，却可以很好地控制，可以做到日常生活几乎不受影响。

关于日常护理，我有什么经验可以分享给大家呢？

01

家居环境管理

很多孩子都会对某些物质有过敏反应。比如鸡蛋、花生、牛奶、花粉等等。有些轻微、有些严重。

食物过敏，直接规避就好。但有些过敏源，可以说避无可避，只能减少接触。

比如大M的过敏源是粉尘。除非我们搬家到周围一片葱绿的城郊，否则根本无法回避。

日常，我们家一周不擦桌子，就会有薄薄的一层灰尘。家里东西如果杂乱堆积，会明显感觉孩子鼻腔的过敏反应。

之前我和Mr爸工作忙，不太能兼顾上。家里偶尔请阿姨，搞搞卫生可以，说整理规划，是谈不上的。

大M这样病了一回，令我痛定思痛，正视现实，有了很强烈的改变欲望。

在她鼻窦炎控制住后，我首先对家里的分类、储物进行了大改动。

能装起来的，不散放。能用盖子遮起来，就不开放式存储，免得尘埃堆积，加大日常清洁难度；

断离舍，把无用、大概率吃灰的物品、书籍，果断清理；

和大M说道理，把家里的毛绒绒娃娃都搁置起来，减少过敏源。床单也舍弃了毛毯，改成布艺；

提起精气神，制定了家居清洁计划，比如：

尽量隔月就清洁窗帘、空调滤网、纱窗等容易堆积灰尘的设备；

每两周，换洗床单、被子；

每两周，把家里的柜子、书桌等擦一遍，顺便整理无用物品，及时丢弃；

尽量做到每天吸尘、拖地，晚上各种杂乱物品一键还原；

......

这里的安排，有些外包进行，有些自家执行。有时做得密集些，有时也会偷懒。

反正一切根据家庭实际来安排。

说不上吹毛求疵，追求极致，但意识上，会比以前更重视家居管理，尽量有计划感，希望给孩子创造一个良好的生活环境。

02

及时干预

鼻炎很难根治，时不时会起苗头。这话说起来，容易让人感到很丧。

但实际上，真不必有太多心理负担。只要控制住，对生活没什么影响，孩子能茁壮成长，那又有什么呢？

过分执着、奔波各种按摩、药罐、每天泡中药，影响孩子正常生活交友，家里背负长期心理压力，影响更深远。

对于鼻炎处理，我们家通常执行这些操作：

■该用药便用药，有疑惑及时咨询医生。认同的，就紧遵医嘱，保证药用到位；

上文提到，我们转入了鼻炎控制阶段。

那时我们的鼻炎挺严重的，虽然没流黄绿鼻涕，仍会不断流清鼻涕。医生判定是过敏性鼻炎。

对于过敏性鼻炎，最重要的：

1、吃过敏药；

2、洗鼻、然后喷鼻。

我观察身边很多朋友，在这个过程，都会有很多顾虑，比如：连续吃一周甚至两周过敏药，孩子能承受吗？或者鼻喷激素，会对孩子有伤害吗？

然后，自己开始偷工减料地吃药，停药，甚至自判孩子好了，就不去复诊。

实际上，这种做法，特别容易引起复发。

（这个时候，其实大M已经开始听不见东西了）

关于过敏药的科普，还有喷鼻激素的问题，我今天没法展开科普。只能说：对于过敏性鼻炎的处理，医院的建议，很相似，都是有根据的诊治。

我能给大家的建议就是：

1、有问题及时咨询，方案定下来就努力执行；

2、量必须用足，才能起效；

3、不要假想禁忌和危害，请勤查询、咨询或学习；

4、该复诊，还是要复诊。

比如，我当时主动学了不少知识：喷鼻激素，起效很快，但连续使用两周，才达到最佳疗效；控制住后，必须缓慢减量，不能突然着骤停......

医生开处方时，有时我会主动和他们商讨：

过敏药（抗组胺药）和鼻喷激素（糖皮质激素），我们家会保证落实。

但鼻渊舒这类药，说不上核心药用，是否能不用？

毕竟大M吃了不少抗生素，我希望能精准用药，也让她的免疫力发挥起来。

也许因为有做功课，态度也诚恳，非常幸运地，我碰到的医生，都很支持我，甚至开放地讨论。

而我，也会保证每周按时复诊，循序渐进地听医嘱减药、脱药。

大M很快便控制住情况，恢复正常了。

■留意转季、天气突变对孩子的影响

每逢天气剧烈变化，或者季节转换，大M和小R的鼻子，便容易有反应。

比较明显的外在表现，便是不停揉鼻子、流清鼻涕，说话有鼻音。

这时候，我会多留意他们的状态。如果好几天都没法恢复，越发严重，会考虑吃过敏药，洗鼻喷鼻。

提前介入，让他们成功过渡，只需几天，便能恢复正常。但如果放任，容易刺激喉咙，引发上呼吸道感染，甚至诱发鼻窦炎。

■尽量减少感冒，注意观测感冒过程

因为大M曾患鼻窦炎，每逢感冒，都会容易诱发鼻窦炎。减少感冒次数，这是医生的忠告，也是我实践中的验证。

怎么减少感冒呢？无非就是保证睡眠、清淡饮食、加强运动等等。这些大家尽力而为吧。

万一感冒，我会留意观察大M的感冒进展，尤其是黄绿鼻涕的流涕天数。

因为有过往病史，如果大M超过一周，仍然是黄绿鼻涕，基本就是复发了。

我会果断看医生，请医生判断。确诊便早介入，早用药，早控制。

这便不至于引发像中耳炎那样更棘手的问题。对家庭来说，也不至于奔波费神。

（我家护眼爱耳设备的收纳柜）

03

加强运动，提升体质

大家都知道，我很重视孩子的体育培养。

大M会选择游泳，除了她自己喜欢，我认可体育的价值，还出于希望控制鼻炎。

毕竟游泳会不断循环鼻腔，实际就是一个洗鼻过程。多运动，对她体质也有提升。

这里聊一个大家很关心的问题：游泳是否容易得中耳炎？

我必须说，不能直接把游泳和中耳炎挂钩。

▎如果孩子刚好耳道有损伤/鼓膜穿孔/感冒期等等，去参加游泳，那极有可能会导致中耳炎；

▎游泳本身就是一个不断冲洗鼻腔的过程，理论上对鼻炎有利。

然而，如果游泳池水质不过关，那就是不断在用脏水洗鼻子，不仅加剧鼻炎，还有中耳炎风险。

所以，挑选水质合格的泳馆，非常重要。

▎孩子感冒和中耳炎好了，经医生评估可以下水。那便可以继续游泳。

我们游泳队，几乎每个孩子都曾在游泳期，遭受过中耳炎。规范治疗后，都重新投入游泳。

我觉得没必要因噎废食，躲避一项全民运动。毕竟身体素质提高，对鼻炎控制也有利。

03

我们家的鼻炎装备

最后，我来分享一下平时的鼻炎应对设备。

这里分享的设备，因为买得早，部分款式估计已经推陈出新，甚至断货。大家觉得有用，找相似替代品就好了。不用深究。

01

洗鼻器

家庭必备。用于日常洗鼻。

一般洗鼻，最干净、有效的方式，便是用洗鼻器，向一边鼻孔挤压生理盐水，经过鼻腔，从另一鼻孔流下来。

（网络图片，如有侵权，请联系删除）

洗完鼻子后，再喷鼻，才能发挥出鼻喷激素的效用。

洗鼻器一般有手动和电动两种。

洗鼻过程很简单，我觉得手动已经足够，没必要花大价格买电动款。

我们家使用的是这款，好几年前购入，很简单的设计，完全够用。现在不同洗鼻器设计更人性化，大家挑顺手喜欢的便好。

用什么冲洗鼻子呢？

不可以用自来水。我的建议是生理盐水。网上可以购入，价格稍贵，但这也没什么好计较的了。

洗鼻器会配一些海盐包，让大家冲调海盐水来洗鼻。我试过好几回，非常呛鼻，鼻腔不舒服。非不得已，我不会使用。

必须提醒一下：

小童未必能接受这种冲洗方式。

当初大M使用时，已经5岁多，勉强能自主使用上。但有些同龄，或者小一些的孩子，未必能配合。

如果他们抗拒，那我建议大家使用下面另一种方式。不要强迫，万一挣扎中，水跑去了耳朵更麻烦。

（网上配的自己冲调的海盐）

02

高渗海水鼻腔喷雾器

家庭必备。用于日常洗鼻。小童优选。

我们家小R，就使用这种形式。有时候大M也会用这种海水喷雾器。

这种海水喷雾，虽然无法深入鼻腔，但冲洗效果还是有的。喷射温和，绝大多数小童都能接受。

我家很喜欢“希诺宁”的生理盐水。喷嘴设计很好，有30ml和ml两款容量。

这医院里，儿童呼吸道专科医生给我的推荐。

小R因为过敏体质比大M还严重，很小便经常鼻子有涕液，我会用30ml的喷雾给他日常洗鼻子。3岁多后，我才改成ml版本。

海水喷雾器属于我们必备，我会经常在某东的药房，趁购物节囤一些，有时候价格还是挺美丽的。

03

吸鼻涕机

医院，耳鼻喉专科能力很强。估计是唯一能夜间医院。我有时也带大M在那边看诊。

有回洗鼻，和护士聊天，她说，我们这里医院不同。一般家庭没法实施。我实在好奇，跑去观摩。

后来发现的确不同。医院都是冲洗鼻腔。他们的装置，不是冲，而是喷生理盐水，把鼻涕吸出来。

我当时心里一阵惊喜。因为，她说的大部分家庭都没有的设备，我有呀！

大M鼻窦炎时，因为她鼻涕太多，我买了一部台湾制造的三合一功能机。能电动冲鼻，吸鼻涕和雾化。

冲鼻功能我们没用上，吸鼻涕功能还用得挺频繁。尤其小孩黄绿鼻涕特别多，洗不全时，我会用吸鼻功能进行辅助。

虽然平日多是冲洗鼻子，实际上我觉得冲、吸结合，安排更灵活，方便照料。

所以，当我看到医院也这样操作，突然有种被认可的亲切感。

我买的品牌，目前应该停售。市场上这类机子不太多。

我对吸鼻涕机的看法——如果大家看到合适且有需求，可以购入，会更方便护理孩子。但这不是必选项。

这里分享，纯粹是给大家展示多一种日常鼻炎护理方式而已。

今天写了+字的心得，分享了我们与鼻炎/鼻窦炎的战斗史。

这+字，算是我这几年钻研、陪伴、探索和奔波得出来的经验和体会。

每打一段文字，过去那些心无旁骛，细心照料的画面，就浮现我脸前。

虽然不太愿意回想当初的艰难和辛酸，但我也想给大家传递经验和鼓励：

鼻炎处理，虽然麻烦。用我们的关爱和细致照料，一切都会改善。

如果觉得这篇文章有用，欢迎你们分享给朋友。大家的点赞和在看，将是我最大的认可。笔芯~！

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