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流鼻血，在天气干燥时常有发生，体质越好的人，似乎越容易“上火”，有时候一个不小心磕碰到鼻部，都会引发鼻出血。

发生鼻出血时可以仰头望天、用冷毛巾湿敷头部。但是如果处在室外，手边没有毛巾，也找不到冷水，怎么办呢？要记住，你还可以按压“止血点”——孔最穴来加快止血哦。

鼻子出血，孔最帮忙

按孔最

首先在手腕内侧横纹处摸到桡动脉搏动处，取太渊穴，然后微屈肘关节，在肘横纹上粗大肌腱（肱二头肌肌腱）的外侧取尺泽穴，将太渊与尺泽连线，十二等分，在距太渊七份、距尺泽五份的地方就是可以止鼻血的孔最穴。用力点按此穴，直至鼻血止住。

鼻塞看似小毛病，其实对身体的影响还是很严重的。

1、引起头痛头晕，脑子昏昏沉沉，总感觉没睡醒，记忆力和学习能力显著下降，工作效率降低。

2、总是鼻塞，分泌物多，还打喷嚏，擤过以后鼻子红红的，鼻头肿肿的，可爱俏丽的小鼻子就不见了......严重影响美观和日常的公关活动......

3、晚上睡觉的时候鼻子不通气，不容易入睡......就算睡着了也总要保持侧身的姿势睡觉，睡眠质量糟糕......

其实鼻炎的危害并不只表面看的这么简单。长期反复发作的鼻窦炎未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织，而并发如额骨骨髓炎、眶骨壁骨炎及骨膜炎等；或者因患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。

这可不是危言耸听，很多患者虽知道鼻炎的危害很大，却苦于没有好的办法治疗，使用下面的自我按摩法，轻松解决鼻子不通气。

鼻塞不通，迎香通天

点迎香

伸出食指，指尖点在鼻翼外缘鼻唇沟中的迎香穴，1分钟后，你会感到鼻塞症状明显缓解，呼气通畅。

点通天

先找到头顶凹陷处的百会穴，自百会穴向前额约一指宽，旁开头部正中线约一指宽，就是通天穴的位置。古人认为这里上通天气，按之可以开鼻窍，解鼻塞，所以起名通天。用两手拇指持续用力点按此穴，局部会出现明显酸痛感，约1分钟后，鼻塞症状可缓解。

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