对于一个资深的过敏性鼻炎的人来说，我想他们才真正明白秋天意味着什么。

眼睛痒、鼻子痒、淌鼻涕、流眼泪，晚上睡不着，白天没精神，整天抱着手纸，病殃殃的一种状态。

给大家分享一下过敏性鼻炎真正有效的几个解决方案，供大家参考，少走弯路。

首先跟大家说一下过敏性鼻炎的一些常用药。第一类就是鼻用的激素，这样说可能大家不是很清楚，但是如果跟你说辅舒良，布地奈德喷雾剂，你是不是有感觉了呢？

对于我们急性发作期，我们去找到医生的时候，医生往往就会开这样的喷剂给我们，确实也比较有效，身边的多个朋友反馈辅舒良效果会更好一些。但是这也不是绝对的，毕竟有些人对鼻内的这种激素就没有什么感觉，因人而异。

对于喷剂，就要严格按照说明书来使用的。有些在开药时医生就会详细去告诉你怎么去使用，毕竟属于激素，大家千万要留意，不要自己在家任性的去喷来喷去，切忌！！！

那过敏性鼻炎最常用的第二类药，就是抗组氨药，包括氯雷他定，盐酸西替利嗪这样的药物，这几个药物具有良好的抗组胺作用，多少会有些副作用，每个人的感觉不太一样，一般只吃一样就行。

有的人用氯雷他定比较有效，而有的人对盐酸西替利嗪比较敏感，不同的人不太一样。所医院挂一个号，让医生开给你。用药的剂量上呢也有明确的要求，不要自己在家乱吃乱换。

下面我要说的过敏性鼻炎的另一个解决方案就是中医调理。之所以来说中医调理是由于身边真的有好多朋友是通过中医调理的方式治好了自己的过敏性鼻炎，可以说中医也是非常神奇的。

但是看中医这件事情真的是需要看缘分的。因为真的好的中医大夫真的是太少了，所以说当你碰到一个好的中医大夫，你一定要善待他。中医讲生病是由于身体失衡所导致的，那中医治病的过程就是用中药也好、针灸也好，都是帮你去调整整个身体失衡的状态，来恢复你身体正常的防御能力。正常来说，每个人的状态都是不一样的，所以中医给病人开方，抓药的时候往往是一人一方，所以很多人跟你说，我吃这个药，吃这个方，吃好了你也拿去吃吧，其实往往是没有那么好的效果的，因为你俩的身体状态是不太一样的。

其实在过敏性鼻炎这个上面还是有很多经验可以参考的，比如说过敏性鼻炎，医院，很多时候你不喜欢吃中药，不喜欢熬汤药喝药汤，那很多时候中医大夫会开给你一个中成药，叫做玉屏风颗粒，这是源于一个经典方子叫做玉屏风散，出自《医方类聚》，这是一个著名的固气、补气的固表方，对于胃气不足、阴阳不固，而过敏性鼻炎患者多半是有这样的一个情况，但是每个人也有细微的差别，所以很多大夫会在这个方子的基础上进行药的加减，开出一个专属于你的方子，更有针对性。

前面也说了，其实看中医是比较看缘分的，你是需要找到一个比较靠谱的大夫，这个也不是你随便自己去挑几样药，自己去治就能去操作的。所以这一点大家要明确。

下面给大家推荐分享一下，我认为到过敏性鼻炎自我拯救最重要的一点，就是锻炼身体，提高免疫力，为什么我会觉得这个是最重要的一点？

因为很多有毅力的朋友都是靠着锻炼身体，最后变成了，坚不可摧的这样一个体质，很少感冒、鼻炎也变轻了，有的也是消失的无影无踪了。但是我想说的是，生活中我们很多人都是弱行动派，无数次的鼓起勇气去运动，但大多数都是三分钟热血没有坚持下来，结果每到犯病的时候就懊悔不已，就像熬夜一样神奇。

但是当你犯病了，你再去锻炼，这种往往是很难见到成效的，毕竟这个不是一时之功，而且发作的时候你再去锻炼，由于呼吸道的刺激，可能还会加重你的病情，所以是得不偿失的。

给大家推荐几个提高免疫力的日常的一个运动。首选的是跑步，很多人反馈，坚持跑步真的可以治好了自己的鼻炎，我觉得并不是说跑步治好了鼻炎，而是跑步之后你的整个身体的状态提升了，你的免疫力提高了。

所以不光是鼻炎，我想你整个身体状态都有了一个质的提升。除了跑步，如果说你非常的胖，担心跑步会伤膝盖，那可以建议大家去做一些其他的运动，比如游泳、瑜伽，实在不行，吃完饭去小区走一走也是可以的。

所以说不要放弃运动，因为运动才能使你由内而外的变得强大，放弃运动就是在放弃你自己！

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