前言

被鼻炎困扰的你注意了，秋季是过敏性鼻炎的高发季节，鼻子内部有炎症，会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不畅，让你时常感到困倦，甚至出现全身乏力、头疼等症状。因此，鼻炎发作时一定要及时治疗。

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鼻炎是呼吸系统常见的一类疾病，主要是鼻部粘膜的炎症。医学上通常分为急性鼻炎和慢性鼻炎，慢性鼻炎有很多种，常见的有过敏性鼻炎、单纯性鼻炎、肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎等，经常反复发作。

如今环境质量越来越差，雾霾天气也逐渐增多，过敏性鼻炎最为常见和多发，发病呈季节性发作或加重的特点。一般以春秋两季多发。

又到了过敏性鼻炎高发的日子

《素问·四气调神大论》曰:“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”，秋季，阴气已上，此值万物收获平定之季，主气为燥，主脏为肺。

中医认为“肺主鼻”、“肺主皮毛”、“鼻为肺之门户“，鼻炎的发生首先责于肺。

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寒饮冷伤于肺，现在人贪凉喜冷，爱喝冷饮，吹空调，不注意保暖，最先伤害的就是肺。再加上饮食不节制，大人、小孩多数营养过剩，肠胃功能紊乱，脾胃运化失职。脾胃属土，土生金，脾胃运化水谷，可以给肺提供能量。脾胃受伤，母病及子，鼻子作为肺的门户，自然容易出问题。

鼻炎，可不是简单的痒、痒、痒

鼻炎主要的症状就是阵发性地打喷嚏，清水样的鼻涕，鼻塞，鼻子痒，有一部分患者嗅觉减退。

1、喷嚏：常有阵发性喷嚏连作，少则3-5个，多则十几个或数十个，多在晨起，夜晚或接触致敏原后立刻发作。

2、鼻涕：大量清水样鼻涕，患者每天擤鼻十余次或更多，重者鼻涕常如水自流。

3、鼻塞：程度轻重不一，发作时鼻塞很严重，缓解时鼻塞可消失。

4、鼻痒：多数患者有鼻痒。

5、嗅觉减退：鼻粘膜水肿明显，部分患者尚有嗅觉减退。

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6、发作期：可伴有眼痒、耳痒、暂时性耳鸣、听力减退、头痛，或伴有其他变态反应性疾病的相应症状(如哮喘，荨麻疹、腹痛，泄泻等)。

7、嗅觉障碍：如果是由于粘膜水肿、鼻塞而引起者，多为暂时性。因粘膜持久水肿导致嗅神经萎缩而引起者，多为持久性。

8、憋气窒息：鼻腔经常性大量液体堵塞，当人入睡的时候，口部习惯性闭合，会引起人体憋气，严重可导致窒息。

4个缓解方法，总有一个适合你

夏天吃冷饮、吹空调，寒气聚集体内。服用抗过敏药物后喷嚏、鼻水没有了，可寒气依然留在体内，阳气再萌动时，症状又会出现。明白了原因，我们就要想办法将寒气赶走，这是解决鼻炎问题的关键所在。

1、用艾灸的方式补充阳气、驱除寒气

大椎穴：可激发全身阳气，《素问·生气通天篇》曰：“阳气固，虽有贼邪，弗能害也”，故选用大推穴可益阳固表，祛邪扶正。

足三里穴：足阳明经之合穴，同时也是补益脾胃之气的要穴，脾胃为后天之本，肺金之母，以达补益肺脾之气、益气固表、扶正祛邪的目的。

还可以灸肺腧穴、肾腧穴，以调节脏腑功能平衡，益气升阳。

2、葱白可有效缓解过敏性鼻炎

葱白味辛，性温，入肺、胃经，有温肺散寒、通窍的功效，可使鼻窍畅通，尤以连着根部的葱白药效最强。将葱白切成葱花捣烂，用鼻子去闻它散发出来的味道可快速缓解过敏症状，但我们要注意保护好眼睛。除此之外，葱白对打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状也都有很好的治疗效果。

如若缓解流鼻涕，我们可选择添加百合。百合有敛肺、固肺、敛液的功效。

取葱白三段，每段5厘米，鲜百合30克，加入适量的姜蒜盐等调味品，熬制成葱白百合羹，能很好的缓解流鼻涕的症状。

3、穴位按摩缓解过敏性鼻炎

对于过敏性鼻炎的人，我们还可通过按摩迎香、鼻通等穴位来缓解过敏症状。

迎香穴，位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴。

鼻通穴，位于鼻的两侧、鼻唇沟上端尽头，按揉此穴位可使鼻子畅通。

迎香和鼻通配伍在一起，既可以通鼻窍，又可以散郁热，对于鼻塞、打喷嚏都有显著的效果。

4、适当增强运动及晒太阳

很多家长会发现，孩子多跑跑多晒晒太阳，鼻炎的症状很快就可以缓解。适当的运动有助于调动体内的阳气，但要注意运动量不宜过大，以微微出汗为宜，大汗淋漓反而对鼻炎不好，中医说“气随汗竭”，如果运动中出汗太多，就使得人气虚，脾更加虚，不利于鼻炎的治疗。

过敏性鼻炎“碎碎念”

1、要注意随时保持鼻腔清洁，尽量减少户外活动；

2、要留意季节或天气变化，或是所处地域改变；

3.、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物产生；

4、戒烟戒酒，减少对鼻腔粘膜的刺激；

5、保持室内空气的湿度，尽量少接触电脑，不让鼻子太干燥；

6、尽量少吃鱼、虾、牛奶等引起过敏的食物。

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