专家科普过敏性鼻炎系列科普过敏性鼻炎

过敏性鼻炎在我国越来越普遍

患病人数逐渐增加

那么

过敏性鼻炎

如何有效进行治疗和预防呢？

——过敏性鼻炎预防

◆注意工作、生活环境的空气洁净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体

◆加强营养，增强正气

◆加强锻炼，提高身体素质

◆改掉挖鼻的不良习惯

◆及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等

◆根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病

◆慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用

◆减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩

◆注意保暖，气候转暖极易感冒引发鼻炎

鼻炎的自我保健方法，大家快快按照步骤在家做起来吧！

1、按摩鼻梁

用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧，上下反复搓揉下左右，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

2、按迎香穴

用双食指揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共环形揉动下左右，按揉时穴位感觉肿胀，有点热泪盈眶的感觉为佳。（注：“迎香”穴位于鼻翼根部外侧方的小凹陷处。）

3、开天门

用自己的食指和中指并拢，交替自下而上从眉心到发根用手指反复推擦下左右，直至前额和鼻根发热为佳。

4、干洗脸

将双掌对搓搓热，首先抚按脸庞，然后用双掌同时用力由上至下反复搓揉脸庞和鼻腔，要使脸庞和鼻腔有热感为佳。

专家简介

权芳

西安交通大学耳鼻咽喉-头颈外科主任医师，医学博士硕士生指导教师，国家自然科学基金青年项目评审专家。

编辑：吴悦

审核；景梅

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