您有没有试过感冒发烧一个星期，流鼻涕却流了半个月不止？
而且还时不时头痛脑热、发低烧，脑袋总是晕乎乎的？
就总感觉这次的感冒实在是太难缠了，吃感冒药也没有用……
遇到这种情况时，就要提高警惕，看看自己是不是得了鼻窦炎！
01
鼻窦炎有什么表现？
鼻窦是鼻腔周围颅骨内的含气空腔的总称，对发音起共鸣作用。
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而鼻窦炎是指单一的鼻窦或各个鼻窦黏膜的疾病，以流鼻涕和头面部疼痛为主要表现。
急性鼻窦炎大多继发于急性上呼吸道感染，比如感冒、鼻炎之后，因此症状会和感冒比较相似。病程比较短，大多在3个月内。
▌急性鼻窦炎的主要表现
1、头痛、头晕。胀痛或头昏或伴眩晕，被阳光直射或者遇热后会加重。
2、鼻音重。鼻音重是是鼻窦炎的特征性症状，鼻窦炎时产生的分泌物堵塞窦腔，鼻甲黏膜充血水肿，导致共鸣部分或全部消失，就会出现鼻音。
3、流涕。鼻窦炎在头痛、发热，或在鼻音重之后，会开始流黄浊浓涕或黄白稠涕。鼻窦炎的鼻涕比感冒和鼻炎的要浓稠，还会带有臭味，这是一个很重要的鉴别点。
4、嗅觉减退或消失。
急性鼻窦炎往往会被误认为感冒，导致治疗不彻底，这种情况下，急性鼻窦炎就会转为慢性鼻窦炎，反复发作，难以治愈。慢性鼻窦炎的表现与急性鼻窦炎类似，但症状较轻。
▌慢性鼻窦炎的主要表现
除了上面提到的表现以外，慢性鼻窦炎还有这些表现：
1、咳嗽、咽炎：有相当部分鼻窦炎患者，晨起咳嗽喉间有痰是唯一表现出的症状，这是由于长期鼻后滴流、逆吸、口式呼吸对咽部的反复刺激所致。
2、头痛：以一侧为主，多为胀痛、钝痛，伴有头晕或眼球胀痛感，有时与体位有关，如咳嗽、用力及转头时加重。
3、记忆力下降、精神不集中。因为鼻窦有炎症会刺激到神经，有时还会伴有精神烦躁、易怒、失眠、健忘等表现。
02
鼻窦炎反复发作，
多因正气虚，并与“湿”有关
鼻窦炎为什么总是反复发作、好不了呢？
中医认为，肺气虚弱，不能御邪，外感风、热、寒邪，内伤肺、脾就会发病，且新病多属热证，久病之后耗伤正气，则会转为虚证。但正气已经虚弱了，邪气还没有被祛除，就会一直停留在我们的鼻窍里，凝聚成湿邪，这些湿邪或是凝聚成痰湿，或是化火成为湿热，于是鼻窦炎就会反复发作。这也是为什么鼻窦炎在体弱的老年和儿童为多见。
这种情况下，我们光光祛邪是不够的，还要固护正气，让正气强健起来，这样邪气就不会滞留不去，让病情反复了，同时要重视祛除“湿”气。祛湿，就要从肺和脾入手。
▌痰湿源于肺脾
中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器，而肺开窍于鼻，我们一天不祛除这些痰湿，这些痰湿就会以鼻涕的形式表现出来。
鼻窦炎的病因病机主要是肺脾气虚，脾胃湿热，其中正气虚弱是发病的重要因素，贯穿疾病的始终，因此顾护脾肺、通窍祛浊是基本的治疗原则。同时，治疗鼻窦炎需要长期坚持，一定要彻底，不能因为症状有所减轻就掉以轻心，否则就会出现病情反反复复好不了的情况。
急性鼻窦炎治疗疗程一般建议2周以上，慢性鼻窦炎治疗疗程推荐为12周以上。在这样长期用药的同时，我们可以用食疗、推拿等日常调护的手段来配合药物，一起达到治疗鼻窦炎、固护正气的效果。
03
食疗方+外治法，
有效调治鼻窦炎
▌冬瓜薏米祛湿汤
我们前面提到，鼻窦炎发作主要是由于“湿”引起的。那么在饮食中，祛湿就显得格外重要。薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，冬瓜消痰利水、清热解毒，白扁豆健脾利湿，辛夷可通鼻窍，陈皮理气燥湿，对于鼻窦炎出现流脓涕，舌苔黄腻，大便粘腻或干结等情况，就可以利用冬瓜薏米祛湿汤来健脾祛湿。
冬瓜薏米祛湿汤
材料：薏米30克、白扁豆30克、冬瓜克、辛夷花10克（包煎）、陈皮10克、瘦肉或猪骨适量，清水适量
做法：以上材料洗净后与瘦肉或猪骨同煮，取汤服用。
服法：一周2~3次。
适宜：湿热蕴鼻型急性鼻窦炎或慢性鼻窦炎。
儿童用法：3岁以上孩子辨证服用，3~6岁份量应减半，2~3岁份量应减为三分之一，2岁以下不宜用；蚕豆病可用。
▌苍耳通窍茶
如果出现鼻塞、鼻涕多的情况，可以用这个方来快速缓解：苍耳子、辛夷花、白芷都有通鼻窍的作用。苍耳子、辛夷花能散风寒、祛风湿，白芷能解表散寒、祛风燥湿，所以，三者合用能让鼻塞、鼻涕多的症状大大改善。
苍耳通窍茶
材料：苍耳子6克、辛夷花6克（包煎）、白芷5克、薄荷3克。
做法：将所有材料洗净后，加茶叶适量，葱白3根，清水2碗，文火煎沸后15分钟即可饮用。
服法：每日一次。
禁忌：苍耳子有小毒，不宜过量使用；血虚气弱者不宜单独使用。
儿童用法：3~6岁份量应减半，2~3岁份量应减为三分之一，2岁以下不宜用。
▌辛夷白芷鱼头汤
鼻窦炎的头痛是最烦人的，这个时候就可以用这道汤：白芷可以通鼻窍、燥湿止头痛，辛夷可以通鼻窍、止鼻涕，这道汤有祛风散寒、宣通鼻窍的功效，对于鼻窦炎引起的头痛、头晕有良好的效果。
辛夷白芷鱼头汤
材料：辛夷花10克、白芷10克、鱼头1个约克，生姜15克，小葱4根，花生油、食盐适量。
做法：鱼头洗净祛鳃，热油起锅，爆香生姜，再下鱼头煎至两面微黄。辛夷花洗净后，放入汤包中，与白芷、鱼头一起放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火煲40分钟，加入葱段煮2分钟，调味即可。
服法：一周2~3次。
适宜：温通散寒，祛风通窍。可用于风寒所致的鼻塞头痛等症。亦可用于过敏性鼻炎、鼻窦炎导致的头痛、头晕人群。
儿童用法：3~6岁份量应减半，2~3岁份量应减为三分之一，2岁以下不宜用。
除了食疗以外，鼻窦炎的外治也是非常重要的。常用的还有以下两个外治法。在鼻窦炎的急性发作期，都是快速有效的：
▌1、洗鼻、熏蒸
鼻涕较多时建议去药店购买0.9%的生理盐水洗鼻，以缓解鼻塞症状。不建议使用自己配的盐水，也不建议长期使用，以免造成感染。
如果感觉洗鼻时鼻子很不适、无法坚持使用，也可以选择熏蒸和雾化吸入的方式来治疗，也能起到改善鼻塞、排出鼻涕的效果。尤其是很多孩子不接受洗鼻，那么用中药包雾化熏蒸，也可以快速缓解症状。
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▌2、推拿
适用于鼻炎、鼻窦炎的最常用的手法就是按揉迎香穴、印堂穴各5分钟，每天早晚各一次，力度以稍感到酸胀为宜。
迎香穴
印堂穴
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鼻窦炎的患者，在日常服药的同时，还要注意加强锻炼、以提升自己的抵抗力和促进血液循环，同时少吃辛辣、生冷、油腻的食物，注意保暖，以免感冒诱发鼻窦炎急性发作。鼻窦炎通过坚持系统治疗、加上日常的健康调理，是可以实现临床治愈，享有正常的生活质量的。
参考文献
[1]李源,李辉,朱天民,李勤.慢性鼻窦炎的临床治疗进展[J].时珍国医国药,,25(02):-.
[2]马珍,张珺珺.难治性鼻-鼻窦炎的中医辨证论治思路分析[J].中国医学文摘(耳鼻咽喉科学),,36(03):-.
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