气候异常，PM25再次飙升，咳嗽不止怎

近来，天气忽冷忽热、时晴时雨，今日上午来自中国环境监测总站的数据显示：苏州地区各监测点的时时空气质量指数AQI又再次飙升到“重度污染”，咳嗽大军也随之壮大起来——那么如何预防咳嗽？久咳不止又该怎么办呢？一起来科普一下吧。

为什么会咳嗽？

咳嗽是身体的一种防卫性反射动作。当我们的呼吸道，如：咽喉、气管、支气管受到感染或刺激时，就会透过咳嗽，将呼吸道的黏液或异物排出体外。

为什么会咳嗽？

咳嗽是一种症状，而非疾病，因此，必须找出原因才能对症下药。造成咳嗽的原因很多，一般会依照咳嗽时间的长短，有没有痰液来找原因：

急性咳嗽

咳嗽时间在2周内，大部分原因是上呼吸道感染——如感冒，吃到比较冰凉的食物，吸入冷空气，或辛辣食物刺激等所引起。

慢性咳嗽

咳嗽时间持续3周以上，造成慢性咳嗽的原因较复杂，又可分为以下几种情形：

鼻子

鼻涕倒流，主要是过敏性或非过敏性鼻炎，及急性、慢性鼻窦炎引起的。由于大量鼻涕由鼻腔倒流入喉咙，刺激咽喉而引起咳嗽。

肺部

长期吸烟所造成的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿等慢性阻塞性肺病。另外，也可能是气喘发作，尤其清晨四、五点时会咳得特别厉害。慢性肺部感染，如：肺结核，也是慢性咳嗽常见的原因。

胃部

胃食道逆流。当胃和食道之间的括约肌功能不良，使酸性的胃液逆流时，会刺激呼吸道神经，或咽喉的反应，间接地让患者想要咳嗽。

肿瘤

若长期咳嗽伴有咳血，则要小心是肺癌的可能。

药物

最常见的是因服用高血压的药物而引起的干咳。

治疗方法

疾病治疗

针对咳嗽的原因施以治疗。

药物治疗

干性咳嗽，可以用镇咳剂来减轻症状；若有痰液，可服用化痰药、姿位引流、蒸气吸入治疗，来帮助痰液排出。

如何自我照护

多喝温开水，以利排痰，并可减缓喉咙的刺激。

尽量避免使用综合疗效的感冒药或他人的咳嗽药，须经过医护人员协助，针对不同的症状服用不同的药物，以减轻病状。

有咳痰时，不应吃止咳药，应尽量咳出而不可忍住，以预防细菌感染。

睡觉时枕头抬高以减缓干咳。

尽量多休息。

如何预防

平时多喝水，避免饮用刺激性饮料。

入冬后日夜温差大，早晚应添加御寒外套。

减少出入空气污染、通风不良、人口拥挤的场所，必要时可戴上口罩预防。

密闭空间需保持洁净的空气，并维持一定的湿度、温度，且按时清洗更换空调滤网。

吸烟者务必戒烟，未吸烟者避免吸入二手烟。

确保充足的睡眠和运动，以增加身体的抵抗力。

绘图：赵耀

文编：芷观

来源：大林慈院；中国环境监测总站

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