一张嘴就一股臭味？

我们在日常生活中，常常会碰到一些口臭，也会有一些令人难堪的事情。口臭会影响我们的日常交流，使我们更没有信心，也会使他人对我们有偏见，进而影响工作。我们一发现有口臭就想尽快解决这个难堪的问题。以下这些小窍门或可帮助你解决口腔异味，让我们一起来看看！

几个方法或能帮到你，让口臭问题迎刃而解

第一种：保持适当的口腔卫生

推荐你每天至少刷两次牙齿。饭后最好刷0分钟，每次不要超过分钟。刷牙时要彻底清洗干净，以除去牙菌斑及残渣，避免细菌滋生。

在使用2-个月后，为了保持口腔清洁和防止口腔异味，应及时更换新的牙刷。我们也要多用牙线，漱口水，刮舌器等来彻底清洗你的牙齿。

在人们有鼻窦炎的时候，定期刷牙是非常必要的。因为定期刷牙可以帮助你清理你的牙齿，消灭你身上的臭味。同时，这个习惯还能帮助你避免病原体侵入副鼻窦，加重它的病情。刷牙时，要彻底清洗口腔表面的细菌和食物。

第二种：多喝水

通常，它会分泌出大量的唾液来帮助消化食物，并阻止口臭的排泄。人体水分不足，口腔干燥，细菌滋生，散发恶臭。人们每天要饮用8到10大杯的水，并且把以上的水分成不同的数量。人们即便不口渴，也要经常饮水。喝点热水比较好。另外，你还可以饮用一些水果汁来增强你的免疫力。

第三种：限制气味强烈的食物

大蒜，洋葱和其它食品中都含有很多的精油。高脂肪和糖分的食品在口腔中会有很长一段时间的味道。不要喝咖啡，茶，汽水，可可，或其他汽水。过量饮用此类饮品会造成口渴、口渴，并增加口腔异味。

要想治口臭，就得尽量少吃。如果是这样的话，当你吃到了有异味的食品或者是有异味的食品时，一定要把它清洗干净。

同时也推荐戒烟。抽烟不但会增加你得鼻窦炎的几率，也会让你的嘴巴发臭，让你的牙齿变得迟钝。如果你不愿意面对上面提到的问题，那么你现在就该找到一个戒烟的方法。

第四种：定期用盐水漱口

同时，这也是一种很好的防止口臭的办法。海水具有强烈的杀菌效果，可以有效地杀灭产生臭味的细菌，并能去除牙菌斑。

每天要用生理盐水漱口-4次，特别是在进食了主要食物和点心之后。注意，卤汁中的盐含量与肉汤一样，但不能过重，否则会起到反作用。

第五种、喝蜂蜜柠檬水

蜂蜜也是一种非常有效的抗细菌成分。你可以将柠檬和蜂蜜混在一起，每日用来漱口。这也是降低口臭的一个很有效、很容易的办法。

当然，以上几种方法如果你还有疑问，可以尝试一下以下这个好东西，可以很容易地清除口腔中的异味。

为了让自己的呼吸变得更清新，大部分人都会选择刷牙，这是最方便的方式，但这里是户外，不可能随时准备牙膏牙刷漱口水，无奈火锅和烤肉实在太诱人了，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。

无论是学生，还是工人，或者是上班族，都要时刻保持自己的呼吸，这款口气清新喷雾剂可以让你的呼吸更加的清新，可以让你的呼吸更加的甜美，再加上淡淡的薄荷味，让人心旷神怡。

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