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对于过敏体质来说，除了饮食上需要注意外，出门在外，暖风一吹，太阳一晒，身上就长了一团团红疹，一幕幕熟悉的情景，都难以表达过敏体质人群内心的痛。

尤其是备孕的准爸妈们，更不想让以后自己的宝宝也遭遇同等尴尬和痛苦。那么，怎么才能不把过敏体质遗传给孩子？我们来看看。

01过敏是一种变态反应，不代表免疫力低下

通俗地说，就是机体免疫系统在过敏原的刺激下，出现异常反应，这种反应首先表现在识别障碍。一些常见的过敏原，如环境、空气、食物中的某种蛋白质、化学物质，对大多数机体是无大害的，甚至有益，但当它们进入过敏体质的人体，被体内的免疫系统当成了入侵的敌人，产生了超强的免疫反应，导致炎症杀伤，引起机体的生理功能紊乱或组织细胞损伤，就导致各种过敏性疾病的发生。

02过敏不传染，但会遗传

现在我国患过敏性疾病人群，明显比以前增加了很多，而婴幼儿过敏情况令人堪忧。据统计，中国五分之一的宝宝正在遭受过敏性疾病的困扰。

英国一项研究发现，哮喘、湿疹等过敏症不仅会遗传，还有两代之间“同性遗传”的特点。

03降低过敏风险的三大原则

作为准爸妈，一定要遵守以下原则：

第一、预测和阻断宝宝过敏风险

如果准爸准妈们出现下述症状都说明你可能患有过敏性鼻炎：

?每天出现数次阵发性喷嚏，每次不少于3个；

?或者经常有大量清水样鼻涕；

?经常出现间歇性或持续，单侧或双侧，轻重程度不一的鼻塞。

?无论是轻度的食物过敏，还是长期伴随的过敏性鼻炎，这都是自身患有过敏性疾病的表现，那么这些问题很有可能遗传给你的宝宝，这时需要及时就医治疗，并调整好体质。

第二、正确哺乳，首选母乳喂养

母乳是宝宝出生后一道坚实的防过敏屏障。全球许多权威机构均建议，纯母乳喂养4-6个月是预防宝宝过敏的首选方法。

为预防宝宝出生后母乳不足，建议准妈妈孕期合理营养，做好必要的哺乳期营养储备。对于已经面临母乳不足问题的妈妈，也不要随意放弃母乳喂养，母乳不足有两大方面的原因：

●气血不足：母乳是由气血化生的，母乳不足的根源在于气血不足，尤其是生产过程中出血过多，后期营养又没跟上，或者本身产妇体质就比较虚弱的，就更容易母乳不足，这个时候我们就需要补益气血。

●肝气郁结：肝气郁结会导致奶水不足，也会导致奶水淤积。因为奶水的分泌与人们的中枢神经系统有很大的关系，不良的情绪和较大的心理压力，就容易导致中枢神经系统受到影响。因此需要放松心态，舒缓身心压力。

第三、第一时间识破宝宝过敏的伪装

婴幼儿过敏在皮肤上的表现主要为湿疹和荨麻疹。宝宝年龄越小，湿疹与过敏的关系越密切。除皮肤反应外，婴幼儿常见的腹泻和咳嗽也均可能是由过敏引发。

特别是高过敏风险的宝宝，妈妈们要详细记录宝宝饮食情况，在就医时协助医生得出正确诊断。

①剖宫产；

②环境过于干净——过敏发生率的增加可能与人类生活环境，尤其是卫生条件的改善有关，并提出“卫生假说”，认为在生命初期接触一定量的细菌和灰尘将会启动人体免疫系统，为今后抵御威胁做准备；

③生活环境存在二手烟污染或严重的环境污染。

在日常生活过程中，建议对于有过敏症状的准爸准妈：

①在孕前和孕期提早进行益生菌的干预，预防将过敏疾病遗传给下一代；

②尽量控制剖宫产率；

③做好孕期和哺乳期营养储备，坚持母乳喂养，奶水不足时配合中医开奶催奶方改善母乳质和量；

④家里减少消毒剂的使用，杜绝抗生素的滥用，减少宝宝暴露于二手烟；

⑤宝宝如有过敏症状要尽早识别和干预，以防对宝宝的生长发育导致不良影响。

总而言之，过敏体质的准爸妈们，一定要在备孕期间做好准备，平时规律运动，强健身体，一旦出现过敏症状，要及时治疗，以免急性过敏拖延成慢性过敏症状。

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