鼻炎患者如何疏通堵塞的鼻子

 

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如果你最近也出现了这些症状,很可能已经被过敏性鼻炎盯上了。对许多人来说鼻炎可能只是“小病”,甚至将其当作普通感冒处理;但鼻炎逐步加重时才发现,它真是一个难缠的“小妖精”。秋季将至,如何摆脱烦人的过敏性鼻炎?

什么是过敏性鼻炎?

过敏性鼻炎,是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病,简称变应性鼻炎。表现为接触变应原(过敏原)之后,出现阵发性的流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、鼻部发痒、咳嗽,还可导致眼、耳部瘙痒等症状表现。

过敏性鼻炎的罪魁祸首:

过敏原

过敏性鼻炎分为常年性和季节性两类:

1、常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起,也称室内变应性鼻炎。

2、季节性的原因多由花草、树木等引起,也称室外变应性鼻炎。

遗传

过敏性鼻炎遗传几率很高,父母一方有过敏性鼻炎的,孩子患病概率为30%;父母双方患过敏性鼻炎,孩子患病率高达50%~70%。如果家族中有过敏性鼻炎患者,应警惕自身患病的可能性。

卫生条件

良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降,也降低了感染的几率。

怎样“疏通”堵塞的鼻子?

只要过敏原存在,就会有过敏症状出现,只能避免、减少接触过敏原。如果不采取正规治疗,鼻炎可能引起鼻窦炎、中耳炎,甚至哮喘。生活中注意以下这些事情,可以帮过敏性鼻炎患者减轻症状。

避开过敏原

过敏性鼻炎患者应遵循回避原则,佩戴有防护作用的口罩、眼镜,安装空气过滤机或除螨装置,远离花粉、尘螨或宠物等,尽可能降低与过敏原的接触机会。

开窗通风

花粉肆虐的季节要减少开窗时间,多使用空气净化器和有过滤功能的空调。注意控制房间湿度,还可在屋内放置加湿器,有助于缓解鼻部干燥。

清洗鼻腔

过敏性鼻炎患者要用鼻腔冲洗液冲洗鼻孔,洗掉灰尘、过敏原。如果鼻腔分泌物多,最好用冲洗液来保持鼻腔湿润。不建议用食用盐水冲洗,容易刺激鼻腔黏膜;也不建议用自来水冲洗,以防感染寄生虫。

勤打扫卫生

每周用热水清洗床单、被罩,阳光暴晒,定期清洗空调过滤网。保持屋内卫生,减少室内螨虫数量和细菌的产生。

锻炼身体

多多运动可以让身体更清醒,加速体内血液循环,快速让鼻子变通畅。大脑知道身体需要摄入更多氧气,会帮忙缓解鼻子肿胀,减少黏液蓄积。经常锻炼,还可以提高身体的免疫力,不受病菌的侵害。

饮食调理

饮食宜清淡,戒吃辛辣等刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜水果,补充必要的维生素和矿物质。少吃海鲜、鸡蛋和牛奶等易诱发过敏的食物。

保证睡眠质量

过敏性鼻炎跟免疫力低下也有一定的关系。如果睡眠质量不好、经常熬夜导致精神压力过大、工作负担过重,都可能出现过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的患者一定要保证充足的睡眠时间,养成良好的作息时间,增加机体的免疫功能。同时也可选择助眠产品来辅助治疗,可以更好地保证睡眠质量。



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